Петро Хилюк – інструктор зі здоров'я

За матеріалами American Academy of Pediatrics Йога пропонує можливість чутись вільним від таких проблем сучасного світу, як швидкі зміни та перенасичення електронними пристроями. Але для цього потрібно, щоб ваша дитина залишила свій телефон, роззулась та сфокусувала увагу виключно на своєму диханні і рухах свого тіла. Йога може допомогти дітям навчитися жити в даний момент, зосереджуватись […]

Двічі на тиждень — нетипова фізична активність. Дві склянки води — зранку, за 20 хвилин до сніданку. Щодня — проходити 6 км або 10 000 кроків. Коментарі

Назва положення походить від слів на санскриті: viparita, що означає “перевернутий, зворотній”, та karany – “дія, засіб”. Це перевернута, антигравітаційна поза, практика якої допомагає зберегти молодість – головним чином уникнути ранніх зморшок і сивого волосся. Коментарі