додому Вправи

Вправи

Нордична ходьба покращує здоров’я серця

Нордична ходьба дозволяє пацієнтам із серцевою недостатністю здійснювати більш інтенсивні вправи, ніж ходити без палиць. Дослідження було представлено на Конгресі серцевої недостатності в Белграді,...

Одна поза йоги для кращого сну

Хочете мати міцніший сон? Можете спробувати йогу! У дослідженні Гарвардського університету про безсоння з'ясувалося, що люди, які практикували йогу, всього за вісім тижнів спали...

Йога для дітей: користь для здоров’я – American Academy of Pediatrics

За матеріалами American Academy of Pediatrics Йога пропонує можливість чутись вільним від таких проблем сучасного світу, як швидкі зміни та перенасичення електронними пристроями. Але для...

Здорові суглоби на довгі роки: три простих правила

Двічі на тиждень — нетипова фізична активність. Дві склянки води — зранку, за 20 хвилин до сніданку. Щодня — проходити 6 км або...

Віпаріта карані (мудра)

Назва положення походить від слів на санскриті: viparita, що означає "перевернутий, зворотній", та karany - "дія, засіб". Це перевернута, антигравітаційна поза, практика якої допомагає...

Про що співають на Lviv Yoga Day 2016 – День Йоги 2016 у Львові

Звуки, які очищують свідомість, звуки йоги - мантри, які дуже корисні для нас, допомагають нам стати щасливішими, спокійнішими. Також вони прибирають всі погані звички,...

Gauranga (ГО-РА-АН-ГА) – що означає слово, яке найчастіше повторюють на днях йоги у Львові 2016

Неможливо не звернути увагу на це слово, яке часто називають мантрою або пранаямою. Про значення Gauranga (Гораанга або Гооранга) - поговоримо у цій статті. 1....

Чи можна пити воду під час йоги?

І якщо можна — то скільки, а якщо не можна — чому? Перш за все — про воду. Вода — це основа нашого життя. Народившись...

Доші – Вата, Піта, Капха у жіночому тілі

Коротка розмова про три доші - розгляньте їх докладно і хто знає, - можливо впізнаєте когось знайомого 🙂 Традиційно для таких статей попереджаємо -...

Коментарі