Набридло хворіти, шліфувати суглоби? Турбуєшся, що твої руки будуть понівечені і болючі? Артрит вражає більше 20% дорослих, а також багато дітей страждають одним з...
Продукти з високим вмістом кальцію і вітаміну D особливо корисні для підвищення щільності кісткової тканини. Це найбільш відомі поживні речовини, якщо говорити про кістки,...
Лютеїн і зеаксантин - це жовто-помаранчеві рослинні пігменти-каротиноїди, відомі як ксантофіли; вони мають критичне значення для здоров'я очей, особливо кришталика і жовтої плями сітківки....
Авокадо без сумніву є одним з найцінніших дарунків природи. Додавати його можна у найрізноманітніші страви — починаючи від тоста з авокадо на сніданок, додатку...
Автор: Кеті Кіссан (Katie Kissane), магістр наук, зареєстрований дієтолог, сертифікований фахівець зі спортивної дієтології в США
Кетогенна дієта, також відома як кето-дієта, являє собою низковуглеводну...
Секрет успішної втрати ваги, зокрема, ховатися у спеціях, які кожен день використовуються на кухні. Додаючи більше спецій до щоденного раціону можна прискорити метаболізм і...
Палео-дієта останнім часом стала дуже популярною, і на те є декілька причин. Додавання в раціон продуктів з кокосом як самостійну страву або як компонент...
У природі існує більше 400 різновидів сім'ї каротинових пігментів. Традиційно вважалося, що сила дії каротину в поліпшенні стану здоров'я людини заснована на його здатності...
Адаптоген - це рослинна речовина, яка допомагає захистити клітини від ушкоджень, викликаних екологічними і хімічними стрес-факторами. Рослини, в яких міститься ця речовина, захищають від...
Сніданок - найважливіший прийом їжі і невід'ємний компонент здорового харчування. Сніданок протягом години після пробудження запускає метаболізм, сприяючи спалюванню калорій протягом усього дня, а...
We use cookies to ensure that we give you the best experience on our website. If you continue to use this site we will assume that you are happy with it.Ok
