додому Здоров'я

Здоров'я

7 продуктів, яких слід уникати при артриті

Набридло хворіти, шліфувати суглоби? Турбуєшся, що твої руки будуть понівечені і болючі? Артрит вражає більше 20% дорослих, а також багато дітей страждають одним з...

5 супер продуктів для остеопорозу – харчування при остеопорозі

Продукти з високим вмістом кальцію і вітаміну D особливо корисні для підвищення щільності кісткової тканини. Це найбільш відомі поживні речовини, якщо говорити про кістки,...

Коротка інформація про лютеїн і зеаксантин

Лютеїн і зеаксантин - це жовто-помаранчеві рослинні пігменти-каротиноїди, відомі як ксантофіли; вони мають критичне значення для здоров'я очей, особливо кришталика і жовтої плями сітківки....

5 причин полюбити авокадо

Авокадо без сумніву є одним з найцінніших дарунків природи. Додавати його можна у найрізноманітніші страви — починаючи від тоста з авокадо на сніданок, додатку...

Кетогенна дієта: особливості та переваги

Автор: Кеті Кіссан (Katie Kissane), магістр наук, зареєстрований дієтолог, сертифікований фахівець зі спортивної дієтології в США Кетогенна дієта, також відома як кето-дієта, являє собою низковуглеводну...

Найкращі спеції для підтримки дієти та зниження ваги

Секрет успішної втрати ваги, зокрема, ховатися у спеціях, які кожен день використовуються на кухні. Додаючи більше спецій до щоденного раціону можна прискорити метаболізм і...

Чому продукти з кокосом корисні для палео-дієти

Палео-дієта останнім часом стала дуже популярною, і на те є декілька причин. Додавання в раціон продуктів з кокосом як самостійну страву або як компонент...

Астаксантин

У природі існує більше 400 різновидів сім'ї каротинових пігментів. Традиційно вважалося, що сила дії каротину в поліпшенні стану здоров'я людини заснована на його здатності...

Кращі адаптогени для жіночого здоров’я

Адаптоген - це рослинна речовина, яка допомагає захистити клітини від ушкоджень, викликаних екологічними і хімічними стрес-факторами. Рослини, в яких міститься ця речовина, захищають від...

Почніть свій день з одного зі смузі-боул

Сніданок - найважливіший прийом їжі і невід'ємний компонент здорового харчування. Сніданок протягом години після пробудження запускає метаболізм, сприяючи спалюванню калорій протягом усього дня, а...

Коментарі