Авокадо – один з найбільших дарів природи. Ось чому цей фрукт наче створений спеціально для жіночого організму:
Можливо це просто збіг, але авокадо за своєю формою нагадує жіночий орган – матку. А ще для його повного дозрівання, як і для виношування дитини, йому необхідно дев’ять місяців.
І, напевно, неспроста, авокадо неймовірно корисний саме для жіночого здоров’я. Не дарма авокадо включають в більшість дієт. Американські вчені з’ясували, що цей фрукт запобігає розвитку раку шийки матки і нормалізує роботу гормональної системи.
Ми зібрали для вас повний список корисних властивостей цього чудо-фрукту:
Засіб від “поганого” холестерину. Авокадо прекрасний натуральний продукт з високим вмістом олеїнової кислоти, яка запобігає утворенню холестеринових бляшок у судинах і нейтралізує зайвий холестерин в крові. Їжте його регулярно і ви ніколи не будете страждати від серцево-судинних захворювань.
Антивіковий засіб. Завдяки великій кількості вітаміну Е, авокадо підвищує захисні противірусну функції організму на клітинному рівні, а також захищає клітини від передчасного старіння.
Профілактика атеросклерозу і серцево-судинних захворювань. Омега-3 і омега-6 жирні кислоти в складі авокадо перешкоджають розвитку захворювань, пов’язаних з серцем і судинами, а також сприяють поліпшенню пам’яті.
Стресостійкість та душевна рівновага. Калій нормалізує водно-сольовий баланс в організмі, що сприятливо діє на нервову систему в цілому, зокрема підвищує стресостійкість. А маногептулоза відновлює нервову систему, знімає дратівливість і сприяє підвищенню концентрації уваги і працездатності.
Засіб від гіпертонії. Якщо ви страждаєте підвищеним артеріальних тиском, то ви обов’язково повинні включити цей фрукт в свій раціон. При регулярному вживанні авокадо ви забудете про таблетки, що знижують тиск.
Проти анемії. Поєднання вітамінів і мінералів, таких як В6, залізо, мідь, роблять авокадо прекрасним натуральним засобом проти анемії.
Виведення токсинів з організму. Авокадо – це фрукт- антиоксидант. І завдяки цій якості, він чудово допомагає виводити токсини з організму.
Підвищення імунітету. Вітамін С зміцнює імунну систему. Вживаючи авокадо в сезон застуди та грипу ви забудь про лікарняні. Ну а якщо все-таки ви захворіли, то цей фрукт допоможе відновити сили.
Поліпшення роботи травної системи. Як і будь-який фрукт, авокадо містить велику кількість клітковини, яка є природним засобом проти запорів.
Боротьба з раковими клітинами. Фітонутрієнти і фітохімікалії за результатами досліджень борються з розвитком ракових клітин в більшості пухлин, зокрема, при раку шийки матки.
Зміцнення кісток, зубів і волосся. Авокадо, доданий в салат, допоможе засвоєнню каротиноїдів в складі фруктів і овочів, який необхідний для зміцнення кісток, зубної емалі і волосся. Аналогічну дію має фосфор в складі авокадо.
Афродизіак. Авокадо з давніх часів вважається прекрасним афродизіаком, який покращує потенцію у чоловіків і підсилює бажання у жінок.
Джерело протеїну. Для тих, хто сидить на дієті, а також для вегетаріанців і спортсменів, що бажають набрати м’язову масу, авокадо стане повноцінним джерелом протеїну.
Як ви вже зрозуміли, авокадо – це джерело вітамінів і мінералів. І не включити цей фрукт в свій раціон буде великою помилкою. Їжте корисні і натуральні продукти і будьте здорові!
